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【2025最新】10大孕婦鈣片品牌推薦一次看！專家建議與熱門品牌大解析
越來越多醫療院所建議女性適當補充孕期營養補充絕對是每位準媽媽關注的重點，而鈣質的攝取對於胎兒骨骼發育及孕婦健康是非常重要的。然而，市面上的鈣片品牌多的讓人眼花撩亂，到底該選哪款才最適合自己的呢？本文將透過多方評比與專業分析，深入解析各大品牌，並提供挑選孕婦鈣片的實用建議，幫助您輕鬆找到最適合的選擇。
一、為什麼懷孕要補充鈣片？孕婦補鈣的重要性
鈣質是人體中重要的礦物質之一，對於孕期中的媽媽和胎兒來說尤為關鍵，特別是孕期的身體需求會有所增加。
- 支持胎兒骨骼與牙齒的健康發展：胎兒在發育過程中需要穩定的鈣質供應，這些鈣質主要來自於孕婦的日常飲食與營養補充。
- 幫助孕婦維持骨骼健康：孕期若鈣質攝取不足，身體可能會動用骨骼中的鈣來滿足胎兒的需求，這可能影響孕婦的骨骼健康。
孕期鈣質建議攝取量
- 孕早期：胎兒骨骼尚未完全發育，建議孕婦每日攝取約1000毫克鈣。
- 孕中期：隨著胎兒快速成長，建議每日攝取約1200毫克鈣。
- 孕晚期：胎兒鈣質儲存進入高峰期，建議每日攝取約1500毫克鈣。
二、挑選孕婦鈣片的6大原則
選擇孕婦鈣片時需注意以下幾個關鍵要點：
- 鈣質來源：選擇吸收率高的鈣類型，如檸檬酸鈣、甘胺酸鈣。
- 複方添加：是否含有促進吸收的維生素D3、K2，及其他輔助礦物質如鎂。
- 安全性檢驗：優先選擇通過SGS或其他專業機構檢驗合格的產品。
- 劑型選擇：根據個人需求選擇膠囊、錠劑或粉劑，考量口感與便利性。
- 價格合理性：對比產品成分與容量，選擇性價比高的品牌。
- 品牌口碑：查看消費者評價，選擇信譽良好的品牌。
延伸閱讀：孕婦鈣片怎麼挑？6大鈣片種類比較，你選的鈣吸收率好嗎？
三、10大孕婦鈣片品牌比較
1.亞尼活力 鈣鎂鋅EX PLUS (第三代膠囊版)
產品容量：100顆／罐
產品價格：原價NT$ 940(點我看目前最划算價格)
鈣種類：檸檬酸鈣+複合甘胺酸鈣+磷酸鈣
鎂添加：✅(複合甘胺酸鎂)
K2、D3添加：✅
產品種類：膠囊
SGS多項檢驗合格：✅
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2.孕哺兒 新一代BP天然珊瑚鈣+D3膠囊
產品容量：120顆／罐
產品價格：原價NT$ 880
鈣種類：珊瑚鈣
鎂添加：❌(僅有珊瑚鈣中的微量鎂)
K2、D3添加：❌ (僅有維生素D3、卵黃胜肽)
產品種類：錠劑
SGS多項檢驗合格：❌只有清華大學放射性檢驗
3.孕哺兒® 新一代BP媽媽鈣片+D 咀嚼片
產品容量：150顆／罐
產品價格：原價NT$ 780
鈣種類：海藻鈣
鎂添加：❌
K2、D3添加：❌ (維生素D、酪蛋白磷酸胜肽、卵黃胜肽)
產品種類：咀嚼片
SGS多項檢驗合格：❌只有複方專利認證
4.BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX 【強健鈣質】
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$ 490
鈣種類：胺基酸螯合鈣
鎂添加：✅(海洋鎂)
K2、D3添加：❌
產品種類：錠劑
SGS多項檢驗合格：❌ 沒有定期更新
5.好孕家 鈣鎂錠
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$ 1080
鈣種類：碳酸鈣
鎂添加：✅氧化鎂
K2、D3添加：❌ (僅添加鋅)
產品種類：錠劑
SGS多項檢驗合格：❌
6.美孕佳 沖繩多元珊瑚鈣嚼錠
產品容量：90顆／罐
產品價格：原價NT$ 1080
鈣種類：珊瑚鈣+碳酸鈣+磷酸鈣+牛奶鈣
鎂添加：✅硬脂酸鎂
K2、D3添加：❌ (僅添加維生素D、維生素C)
產品種類：粉狀
SGS多項檢驗合格：❌
7.MIHONG® 鈣鎂妍+D
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$ 600
鈣種類：海藻鈣
鎂添加：✅海洋鎂
K2、D3添加：✅ (維生素D3、酪蛋白水解物、酵母K2)
產品種類：膠囊
SGS多項檢驗合格：❌
8.VITABOX® 【孕婦專科】愛爾蘭安心海藻鈣+海洋鎂+維生素D2
產品容量：30顆／包
產品價格：原價NT$ 420
鈣種類：海藻鈣
鎂添加：✅海洋鎂
K2、D3添加：❌ (添加維生素D2、K2)
產品種類：膠囊
SGS多項檢驗合格：✅
9.常春藤 海藻孕婦鈣2.0
產品容量：90顆／盒
產品價格：原價NT$ 990
鈣種類：海藻鈣
鎂添加：✅氧化鎂
K2、D3添加：❌ (僅添加酪蛋白磷酸胜肽、維生素D3)
產品種類：錠劑
SGS多項檢驗合格：❌
10.威德 檸檬酸鈣
產品容量：30包／盒
產品價格：原價NT$ 475
鈣種類：檸檬酸鈣
鎂添加：❌
K2、D3添加：❌ (僅添加維生素D3、維生素C、酪蛋白磷酸胜肽)
產品種類：粉狀
SGS多項檢驗合格：❌
四、孕婦鈣片品牌一覽表
|
品牌 |
鈣種類 |
複方添加 |
SGS多項檢驗合格 |
|
亞尼活力 鈣鎂鋅EX PLUS (第三代膠囊版) |
檸檬酸鈣+複合甘胺酸鈣+磷酸鈣 |
Ｏ複合甘胺酸鎂、K2、D3 |
Ｏ |
|
孕哺兒 新一代BP天然珊瑚鈣+D3膠囊 |
珊瑚鈣 |
X僅有珊瑚鈣中的鎂、維生素D3、卵黃胜肽 |
X |
|
孕哺兒® 新一代BP媽媽鈣片+D 咀嚼片 |
海藻鈣 |
X僅有維生素D、酪蛋白磷酸胜肽、卵黃胜肽 |
X |
|
BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX 【強健鈣質】 |
胺基酸螯合鈣 |
X僅有海洋鎂 |
X |
|
好孕家 鈣鎂錠 |
碳酸鈣 |
X氧化鎂、僅添加鋅 |
X |
|
美孕佳 沖繩多元珊瑚鈣嚼錠 |
珊瑚鈣+碳酸鈣+磷酸鈣+牛奶鈣 |
X硬脂酸鎂、僅添加維生素D、維生素C |
X |
|
MIHONG® 鈣鎂妍+D |
海藻鈣 |
Ｏ海洋鎂、維生素D3、酪蛋白水解物、酵母K2 |
X |
|
VITABOX® 【孕婦專科】愛爾蘭安心海藻鈣+海洋鎂+維生素D2 |
海藻鈣 |
X海洋鎂、添加維生素D2、K2 |
Ｏ |
|
常春藤 海藻孕婦鈣2.0 |
海藻鈣 |
X氧化鎂、僅添加酪蛋白磷酸胜肽、維生素D3 |
X |
|
威德 檸檬酸鈣 |
檸檬酸鈣 |
X僅添加維生素D3、維生素C、酪蛋白磷酸胜肽 |
X |
五、孕婦鈣片常見問答
-
孕婦鈣片哪個牌子好？
推薦亞尼活力鈣鎂鋅EX PLUS，其使用多種鈣源（檸檬酸鈣+甘胺酸鈣+磷酸鈣），並添加維生素D3、K2及鎂，有助於提高鈣的吸收率，特別適合懷孕族群進行全方位補充。 -
孕婦鈣片不能跟什麼一起吃？
鈣片不建議與含高草酸的食物（如菠菜）及鐵劑同時服用，以免降低吸收效果。建議鈣片與鐵劑的服用間隔2至4小時，以確保各自的吸收效率。 -
孕婦鈣片一天要吃多少劑量？
根據懷孕階段，每日建議補充1000-1500毫克鈣質，最好分次服用，每次500毫克以內，分次攝取，避免一次攝取過量而影響吸收。
六、推薦總結
孕婦補充鈣質非常重要，選擇合適的鈣片能為您和寶寶的健康帶來保障。在眾多品牌中，亞尼活力 鈣鎂鋅EX PLUS的高品質鈣源、多重複方添加及嚴謹檢驗表現出色，是孕婦鈣片的最佳選擇。讓我們一起用專業與信賴，守護孕期健康！
參考文獻
- Health Promotion Administration, Ministry of Health and Welfare (Taiwan). "Nutrition and Health Guidelines for Pregnant Women." Available at: https://www.hpa.gov.tw
- National Institutes of Health (NIH). "Calcium: Fact Sheet for Health Professionals." Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional
- World Health Organization (WHO). "Guideline: Calcium Supplementation in Pregnant Women." Available at: https://www.who.int/publications/guidelines
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